Zo verzorg je hem in de koude maanden

Gescheurde mondhoeken, droge benen en schilfertjes op je ellebogen. Veel mensen hebben er last van: een droge huid. Al helemaal tijdens de koude maanden krijgt je huid het zwaar te verduren. Hartstikke vervelend, zeker als je last hebt van jeuk en je eindeloos aan het krabben bent. Kan je die droge huid voorkomen en hoe kun je hem het beste verzorgen? Radar legde deze vragen voor aan dermatoloog David Njoo.

Lees hier alles over de droge huid

De gure wind en dikke kleding die over je lichaam schuurt – allemaal niet bevorderlijk om je huid lekker soepel te houden. Vooral de plekken die veel in beweging zijn, zoals handen of ellebogen, kunnen na verloop van tijd behoorlijk pijn gaan doen als je ze niet goed verzorgt.

‘Vaak lopen mensen lang rond met een droge huid zonder er iets aan te doen’, begint Njoo. Hulp van een arts is volgens hem vaak niet nodig, ‘maar het moet ook niet onderschat worden. Het beste advies dat ik kan geven is flink smeren met een goede bodylotion.’

Vetten van je huid wegwassen

‘Koude lucht is droger dan warme lucht’, legt de dermatoloog uit. Het is daarom logisch dat de huid droger wordt in de koude periode. ‘Daarnaast douchen mensen ook vaker in de koude maanden dan in de warmere.’ Best te begrijpen, want wie springt er nou niet graag bij een koude rilling even snel onder de douche? Maar verstandig is anders. ‘Met douchen verminder je je huidcellen waardoor het aantal huidlagen afneemt. En zeker hele warme douches hebben hier effect op, omdat je de vetten van je huid wegwast.’ Minder warm en minder vaak douchen dus.

Huis verwarmen in de winter

‘Natuurlijk hebben we allemaal de verwarming aan thuis. De warmte in huis laat de huid ook uitdrogen. Het is dus wat tegenstrijdig: aan de ene kant heb je de koude lucht van buiten die droog is en aan de andere kant heb je de warme lucht van de radiatoren die ook uitdrogend werkt.’ Waarschijnlijk zie je het niet zitten om de verwarming uit te zetten zodra de temperaturen richting het vriespunt gaan. Njoo geeft ook aan dat dit geen advies is waar mensen op hopen. ‘Je zou wel een luchtbevochtiger kunnen kopen, maar een goede luchtbevochtiger is prijzig’, zegt hij.

Hoe vettiger, hoe prettiger

Njoo raadt aan om bodylotion te smeren zodra de temperaturen afnemen, ‘zeker als je van jezelf weet dat je snel last krijgt van een droge huid.’ Maar welke moet je dan kiezen? ‘Het is maar net hoeveel je wil betalen voor een crème of zalf, maar in feite kun je gewoon vaseline smeren.’  ‘Tegenwoordig heb je ook veel producten waar barrière-eiwitten in zitten. Deze eiwitten zitten al van nature in de huid, maar de balans hiervan kan verstoord zijn bij iemand met een droge huid.’ De dermatoloog adviseert om bij het aanschaffen van de bodylotion te letten op de ingrediënten glycerine en filaggrine. ‘Deze barrière-eiwitten hydrateren de huid niet alleen zoals de meeste bodylotions doen, ze verstevigen hem ook.’

‘Veel water drinken werkt niet’

Njoo: ‘Nee.’ In de wetenschap wordt het volgens hem niet aangetoond dat eten of drinken een positief, dan wel negatief effect heeft op een droge huid. ‘Sommige mensen denken dat wel. Dan gaan ze bijvoorbeeld heel veel meer water drinken, maar het werkt niet. Je moet gewoon flink smeren.’

Worst case scenario

‘Als je echt hele erge klachten hebt en je bent ook veel aan het krabben, dan moet er ingegrepen worden door een huisarts of specialist.’ Njoo legt uit dat als je zoveel krabt dat je huid ervan kapotgaat, je er makkelijk bacteriële infecties aan kan krijgen. ‘En zeker als je dan ook nog een wat verlaagd afweersysteem hebt, kan dit uit de hand lopen.’  ‘Dat is natuurlijk een worstcasescenario, maar mensen moeten alert zijn. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts.’