Melasma tips

Wanneer u serieus aan een behandeling tegen melasma wilt beginnen dient u allereerst uw leefstijl en zongedrag te veranderen! De volgende tips en adviezen kunnen u helpen om de pigmentvlekken uit uw gezicht weg te houden:

1. Beperk uw activiteiten in de buitenlucht, bijvoorbeeld fietsen, wandelen, tuinieren of op het terrasje zitten.
2. Beperk het aantal keren per jaar dat u een zonnige vakantie neemt. Dit betreft niet alleen de strandvakanties maar ook de wintersportvakanties.
3. Blijf zoveel mogelijk uit de zon tussen 12 uur en 15 uur, dan is de zonkracht op zijn sterkst. Als u in zonnige landen verblijft, blijf dan tussen 11 en 16 uur uit de zon. Neem een lange lunchpauze en verschuif indien mogelijk uw afspraken tot in de namiddag.
4. Zoek zoveel mogelijk de schaduw op. Gebruik desnoods een paraplu wanneer de zon fel schijnt.
5. Draag bedekkende kleding, een hoed en een zonnebril tijdens een zonnige dag.
6. Smeer alle (!) dagen van het jaar overdag een zonnebrandmiddel met een hoge beschermingsfactor (spf 50+) op uw gehele gezicht en hals. Dit middel dient minerale ultraviolette (UV) filters te bevatten zoals zinkoxide en titaniumdioxide én antioxidanten. Minerale filters in combinatie met antioxidanten beschermen de huid het beste tegen pigmentvorming door een bredere dekking tegen UVA, UVB, infrarode stralen en zichtbare licht stralen.
7. Smeer uw huid elke twee uur met dit zonnebrandmiddel en herhaal dit na het sporten of zwemmen.
8. Stop het gebruik van orale anticonceptiepillen of andere hormoonpreparaten waarin geslachtshormonen zitten.
9. Vermijd het gebruik van zonnebanken en infrarood apparaten. Het gebruik van zelfbruinende middelen zijn echter wel toegestaan.
10. Gebruik voor het slapen nadat een bleekserum dat de pigmentvorming enzymatisch kan afremmen. Uw arts kan u adviseren welk middel voor uw huid het beste is.

Ondanks dat u zich strikt aan bovenstaande adviezen houdt is het toch altijd mogelijk dat de vlekken (enigszins) terugkeren, zeker na een zonnige vakantie.