Waarom kan ik beter tussen 12 uur en 15 uur uit de zon blijven?

“Blijf tussen 12 en 15 uur uit de zon” is een veel gegeven advies door dermatologen. Wat is hiervan de reden? Welnu, tijdens de zonnige dagen zowel in de lente als in de zomer bereiken de ultraviolette B stralen (UV-B) de hoogste piekwaarden (zie tekening). Met andere woorden, de kans dat je een zonverbranding oploopt is in deze tijdsperiode het grootst. Als je verblijft in (sub)tropische landen geldt vaak het advies dat je beter tussen 11 en 16 uur de zon beter kan mijden omdat in die landen de zonkracht groter is dan in Nederland. Draag dus een hoed en een zonnebril, smeer je je goed in, draag kleding en blijf in de schaduw!