Gezicht veroudert sneller door ongezondere levensstijl

Tips om uw gezichtshuid langer jong te houden

Het is bekend dat een ongezonde levensstijl het risico op aan ouderdom gerelateerde aandoeningen kan verhogen. De relatie tussen een ongezonde levensstijl en gezichtsveroudering is echter minder goed bestudeerd. Dit onderzoek was gericht op het opsporen van levensstijl factoren die gerelateerd zijn aan de geschatte gezichtsleeftijd bij blanke Noord-Europese mannen en vrouwen. Levensstijl, gezichtsrimpels, en geschatte gezichtsleeftijd werden bestudeerd in twee studies waarbij 318 Nederlandse mannen en 329 vrouwen van 45-75 jaar waren betrokken, die deel uitmaakten van de Leiden Longevity Study, en daarnaast 162 Engelse vrouwen van 45-75 jaar die niet-rokers waren.

Bij Nederlandse mannen die rookten, met een huid die rood werd in de zon, die een groot deel van de zomer buiten in de zon vertoefden, die een zonnebank gebruikten, een kunstgebit droegen en hun tanden niet goed schoon maakten, hadden allen een significant 9,3 jaar hogere geschatte gezichtsleeftijd. Dit werd aangetoond met een statistisch model dat was gecorrigeerd voor chronologische leeftijd. Nederlandse vrouwen die rookten, in de zon zaten, een zonnebank gebruikten, die weinig eigen tanden over hadden en een lage body mass index (BMI), hadden een 10,9 jaar hogere geschatte gezichtsleeftijd. Engelse vrouwen die slechts één maal per dag hun tanden poetsten, een kunstgebit droegen, met een onregelmatige gezichtsbevochtiging, en met een huid die rood werd in de zon, hadden geschat in totaal een 9,1 jaar oudere gezichtsleeftijd. Roken en zonnebank gebruiken waren bij vrouwen sterker aan rimpels gerelateerd dan bij mannen. BMI, zonexpositie en huidverzorging waren voornamelijk geassocieerd met een ouder geschatte gezicht vanwege rimpels. Orale verzorging was geassocieerd met andere gezichtskenmerken.

Deze studie bevestigt nogmaals dat een ongezondere levensstijl op termijn het uiterlijk sneller doet verouderen.

Tips om uw gezichtshuid langer jong te houden

Huidarts.com heeft voor u daarom de volgende adviezen voor een gezondere leefstijl. Uw gezichtshuid zal er baat bij hebben !

• Gebruik dagelijks een dagcrème met een beschermingsfactor van minimaal spf 30
• Bij blootstelling aan felle zon, gebruik een factor met een spf 50
• Zorg voor een gezond gebit, poets uw tanden minimaal tweemaal per dag
• Vermijd het gebruik van zonnebanken
• Beperk het gebruik van alcohol
• Stoppen met roken
• Eet matig en gevarieerd
• Gebruik betrouwbare voedingssupplementen
• Leid een regelmatig bestaan
• Zorg dat u dagelijks voldoende slaap heeft

“Get older , look young and stay fit !”

Bronnen

–  David Njoo’s Anti-Aging Concept

– Gunn DA Dick JL, van Heemst D et al. Lifestyle and youthful looks. Br J Dermatol. 2015 May;172(5):1338-45. doi: 10.1111/bjd.13646. Epub 2015 Apr 15.