Bescherm tijdig uw huid!

Vandaag wordt er in Nederland een hoge zonkracht oftewel UV-index verwacht. Wat betekent de waarde van een zonkracht en hoe kunt u zich het beste beschermen tegen de zon? Huidarts.com legt het u uit:

De zonkracht

De zonkracht is een maat voor de hoeveelheid ultraviolette straling (UV) in het zonlicht die de aarde bereikt. De zonkracht kan in Nederland variëren van 0 tot 10, in landen dichter bij de evenaar en in de bergen kan de zonkracht een waarde van 15 of hoger halen. Bij een lage zonkracht (0-4) verbrandt de huid minder snel dan bij een hoge zonkracht (7-10 en hoger).

Om een zonkracht om te rekenen in het aantal minuten in de zon voordat een ongewende of onbeschermde huid gaat verbranden kan de volgende tabel gebruikt worden:

De meeste blanke Nederlanders hebben een huidtype 2. Vandaag kan de zon in Nederland tot een zonkracht 7 bereiken. Mensen met een huidtype 2 kunnen dus na 100/7 = 14,3  minuten al verbranden in de zon. De huid wordt dan rood en pijnlijk en er kunnen blaren ontstaan.

Lees hier meer over zonverbranding.

Zon verstandig!

Geniet van de zonnige dag vandaag maar doe dit verstandig:

1. Blijf tussen 12 uur en 15 uur binnen of onder de schaduw
2. Draag beschermende kleding, een hoed en een zonnebril
3. Breng een zonnebrandmiddel minstens 30 minuten aan voordat u de zon ingaat, en herhaal dit om de 2 uur

Tot slot….denk er ook aan dat zelfs bij bewolking de zonkracht hoog genoeg kan zijn!